L’ENERGIA É DI CASA

In questo periodo se siamo in casa e in salute abbiamo già un grande vantaggio.
Ma cosa possiamo fare per non perdere la nostra energia vitale?

Ecco alcuni consigli per mantenerci attivi e pronti a uscire da questa esperienza (in tutti i sensi) con una nuova energia.

1. CREA DELLE ROUTINE
Organizza le tue giornate in casa come facevi prima mantenendo abitudini e programmi prestabiliti.

 

2. RECUPERA IL TEMPO PERDUTO
Stila una lista di cose che avresti sempre voluto fare, ma non ne avevi il tempo e predisponi un programma di realizzazione.

 

3. PRENDITI CURA DI TE
Cura il tuo aspetto fisico come facevi prima senza negarti occasioni speciali.

 

4. MANTIENITI IN FORMA
Dedica un po’ di tempo all’attività fisica, mens sana in corpore sano.

 

5. LAVORA SU TE STESSO
Questa pausa forzata ci permette di avere molto tempo per mettere alla prova il nostro cervello e riflettere su molte questioni. Perché non sfruttarlo al meglio per migliorare noi stessi?

 

6. DIVERTITI
È vero, ci mancano amici e parenti, ma chi ha detto che non ci si possa divertire anche a distanza o in casa tra di noi?

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